A jól működő párkapcsolatok mögött rengeteg érzelmi munka áll – de mi van akkor, ha ezt csak az egyik fél végzi el?
Az érzelmi munka a kapcsolatok láthatatlan, de nélkülözhetetlen összetevője.
Ez az, amikor figyelsz, kérdezel, simítasz, megelőzöl, kibékítesz, megoldasz – észrevétlenül, újra meg újra.
A baj akkor kezdődik, amikor ez a munka csak egy ember vállán nyugszik.
Gyakran ők azok, akik tartják a kapcsolat „lelkét” – miközben szép lassan kiégnek.
Sokan érzik úgy: „Ha én nem figyelek, ha én nem kezdeményezek, ha én nem oldom meg – akkor minden szétesik.”
Ez a rejtett kimerülés nem látványos, de nagyon mélyről hat.
Az egyenlőtlen érzelmi befektetés lassan megmérgezi a szeretet egyensúlyát.
Az érzelmi munkát végző fél gyakran szorong, túlteljesít, túlgondol – miközben láthatatlan marad.
Nem kap visszajelzést, megerősítést – csak azt érzi, hogy egyedül viszi a kapcsolat súlyát.
Idővel ez szomorúsághoz, feszültséghez, vagy épp érzelmi elzárkózáshoz vezet.
Sokan úgy távolodnak el, hogy előtte éveken át mindent megtettek – egyedül.
A párkapcsolat két ember szövetsége – de csak akkor, ha mindkét fél aktív résztvevője.
Az „érzelmi vezető” szerep nem mindig tudatos: gyakran a gyerekkori mintákból ered.
Ha otthon azt tanultad, hogy neked kell rendben tartani a légkört, felnőttként is te leszel a béketeremtő.
De a kapcsolat nem akkor lesz harmonikus, ha egyikőtök „elég jó” mindkettőtök helyett.
Érdemes beszélni arról, hogyan lehet elosztani az érzelmi munkát.
Ki kezdeményez beszélgetést? Ki figyel a másik lelkiállapotára? Ki vállalja a kapcsolati „adminisztrációt”?
Az egyensúly nem automatikus – de kialakítható.
A kulcs: tudatosság, kölcsönös elismerés és őszinte kommunikáció.
Ha most magadra ismertél, nem vagy egyedül.
Sokan cipelik csendben ezt a terhet – egészen addig, amíg már nem bírják tovább.
De van megoldás: a kapcsolat újraosztása, közös felelősségvállalás mentén.
A Teconsulting segít abban, hogy ne maradj egyedül az érzelmi munkában – és hogy újra kölcsönösségre épülhessen a kapcsolatod.
Keress bátran!
Bereczné Tóth Erika
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi.